Sportas

Haroldas Kolba

E-sport

E-sport užsiėmimų metu susipažinsime su elektroninio sporto pagrindais ir istorija, elektroninio sporto užkulisiais ir skirtingomis šio sporto disciplinomis. Kalbėsime apie elektroninio sporto kultūrą, lavinsime reakciją, ugdysime psichologinį ir fizinį pasiruošimą. Gilinsimės į vieną ar kelias konkrečias elektroninio sporto disciplinas ir sieksime profesionalių rezultatų jose.

P A T K P Š S
Marius Bieliauskas

Šachmatai ir šaškės

Šachmatų ir šaškių būrelis – tai puiki vieta įvairaus amžiaus grupių entuziastams, norintiems tobulinti savo strateginį mąstymą ir loginį sprendimų priėmimą. Būrelio nariai turi galimybę mokytis žaidimo taisyklių, taktikos ir strategijos iš patyrusių trenerių bei dalyvauti įvairiuose turnyruose.

P A T K P Š S
Larisa Prociv

Fitnesas

Fitnesas jaunimui – tai smagios ir energingos treniruotės, tinkančios įvairaus fizinio pasirengimo paaugliams bei jaunuoliams.

P A T K P Š S
Oksana Gurieva

Ugnies šou ir žongliravimas (ukrainiečių kalba)

Ugnies šou ir žongliravimo užsiėmimuose susipažinsi su žongliravimo ir ugnies meno istorija, išmoksi įvairių žongliravimo technikų, žongliruosi kamuoliukų su LED šviesomis pora ant virvių ir kitomis, dažniausiai naudojamomis ugnies šou metu, priemonėmis.

P A T K P Š S
Jolanta Balčė

Shidokan Karatė

Shidokan karatė Sostinės vaikų ir jaunimo centre – tai pilno kontakto kovos menų treniruotė, padedanti pažinti save, ugdyti kūną ir lavinti protą.

P A T K P Š S
Gražina Rogelevič

Pilatesas

Pilatesas – tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti.

P A T K P Š S
Andrius Damijonaitis

Aikido

Aikido – tai unikalus kovos menas, kurio šaknys slypi senovės japonų samurajų filosofijoje ir fiziniame pasirengime. Aikido užsiėmimuose įgausite psichologinį atsparumą stresui, pagerinsite fizinę būklę bei sveikatą. Praktiškai išmoksite, kaip fiziškai ir psichologiškai apsaugoti save ekstremalioje situacijoje, įgyti pasitikėjimo savo jėgomis.

P A T K P Š S
Vilma Kazlauskienė

Joga vaikams

Joga vaikams – tai sąmoninga jogos pozų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo vieta, kurioje pakelsite savo energijos lygį. Čia nėra jokio spaudimo, rungtyniavimo, laimėtojų ir pralaimėtojų. Užsiėmimuose koncentruositės į savo pojūčius, būti čia ir dabar, bent akimirkai stabtelėti. Išmoksite įtempiant ir atpalaiduojant fizinį kūną, atpalaiduoti mintis, jausmus, emocijas ir protą.

P A T K P Š S
Laimutis Lukoševičius, Andžej Čaplin

Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)

Užsiėmimai treniruoklių salėje – kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą. Be to, treniruočių metu galėsite drąsiai klausti trenerio, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą.

P A T K P Š S
Marius Bieliauskas, Rišardas Fichmanas

Šachmatai

Čia išmoksite įvairių žaidimo šachmatais taktikų ir kombinacijų. Taip pat įgusite koncentruoti dėmesį, logiškai mąstyti bei prognozuoti veiksmus. Kitaip tariant, mankštinsite protą, ne vien raumenukus!

P A T K P Š S
Aušra Dūdienė, Jūratė Raminta Vaznelienė

Stalo tenisas

Stalo tenisas – viena judriausių sporto šakų, lavinanti pastabumą, koordinaciją ir reakciją. Pirmyn atgal lekiantis kamuoliukas ir sėkmingo smūgio azartas – štai kas skatina vėl ir vėl grįžti prie tinkleliu padalinto stalo ir... žaisti iš naujo!

P A T K P Š S
Renata Gaigalaitė

Mažųjų sportas

Mažųjų sporto užsiėmimai – tai smagios ir aktyvios sporto treniruotės! Užsiėmimų metu vaikučiai žaidžia judriuosius ir sportinius žaidimus, dalyvauja įvairiose rungtyse bei estafetėse. Be to, mažieji čia pažįsta skirtingas sporto šakas bei jų inventorių ir atranda sau mieliausią veiklą.

P A T K P Š S
Eglė Zinkevičienė, Šviesuolė Nemondruk

Koncertinė gimnastika

Koncertinė gimnastika – tai tiltas tarp sporto ir meno, tarp gimnastikos ir šokių. Vaikai čia stiprina raumenukus, gerina laikyseną, koordinaciją bei lankstumą. Taip pat išmoksta klasikinio, moderniojo bei pramoginio šokio pagrindų, susidraugauja su scena.

P A T K P Š S
Rimas Antanas Kalnutis

Fechtavimasis

Fechtavimasis – viena iš kilniausių sporto šakų. Čia lavinamas grakštumas, išmokstama inteligentiškos kovos bei pagarbos priešininkui principų. Fechtavimas stiprina ne tik kūną, bet ir charakterį – kartu su raumenukais auga pasitikėjimas savimi bei pagarba aplinkiniams.

P A T K P Š S
Renata Gaigalaitė

Dziudo

Dziudo užsiėmimai – kovos menas bei sportinė disciplina, vedanti į kūno bei dvasios harmoniją. Šiame užsiėmime sustiprėsite fiziškai, išmoksite apsiginti ir svarbiausia – apginti silpnesnius. Be to, lavinsite savo koordinaciją, reakcijos greitį, išmoksite tikėti ir pasitikėti savimi!

P A T K P Š S
Oksana Gurieva

Akrobatika (ukrainiečių kalba)

Akrobatika Sostinės vaikų ir jaunimo centre, tai aktyvios treniruotės, kuriose vaikai mokosi akrobatikos paslapčių ir subtilybių, lavina judesių koordinaciją ir tikslumą, taip pat drąsą, ryžtingumą, jėgą, greitį, orientaciją erdvėje.

P A T K P Š S
Oksana Gurieva

Cirko menas (ukrainiečių kalba)

Cirkas menas Sostinės vaikų ir jaunimo centre – tai aktyvios treniruotės, kuriose atskleidžiami individualūs vaikų gebėjimai, stiprinamas kūnas.

P A T K P Š S
X
Prenumerata