Pilatesas – tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, treniruotėse atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti. Kadangi raumenis stiprinsite be didelės įtampos, todėl nusiraminsite bei atsipalaiduosite. Treniruotės ypač naudingos tiems, kas turi problemų su laikysena ir nugaros skausmu.
Skaityti daugiau
Ką veikiame užsiėmime?
- Atliekame raumenų apšilimo pratimus.
- Mankštiname giluminius raumenis jogos elementų pagrindu.
· Sudarant sutartį privaloma pateikti vieno iš tėvų (ar globėjų) ir vaiko asmens dokumentus. Sutartis nesudaroma be asmens dokumentų.
· Sudarant sutartį, pirmojo mėnesio įmoka mokama iš karto.
· Užsiėmimai nevyksta tik per valstybines šventes. Moksleivių atostogų metu užsiėmimai vyksta įprastu grafiku.
· Paslaugų teikimas gali būti sustabdomas (dėl atostogų, ligos ar pan.) per visą sutarties galiojimo laikotarpį:
· 2 kartus po 7 kalendorines dienas arba
· 1 kartą 14 kalendorinių dienų (iš viso – ne daugiau kaip 14 dienų per sezoną).
· Paslaugų gavėjas, norėdamas sustabdyti paslaugų teikimą, privalo apie tai informuoti Paslaugų teikėją ne vėliau kaip pirmąją sustabdymo dieną, atliekant sutarties stabdymą pasirinktam laikotarpiui HOBIVERSE savitarnos paskyroje arba pateikdamas raštišką prašymą HOBIVERSE Informaciniame centre arba el. paštu info@svjc.lt. Pasibaigus sustabdymo laikotarpiui, sutarties vykdymas automatiškai tęsiamas toliau.
· Sutartis gali būti nutraukiama kalendorinio mėnesio paskutinę dieną. Savo sutartis galite valdyti HOBIVERSE savitarnos paskyroje. Taipogi, apie savo apsisprendimą nutraukti sutartį galite informuoti bet kurią einamojo mėnesio dieną el. p. info@svjc.lt arba atvykus į HOBIVERSE Informacinį centrą, bet sutarties nutraukimas bus užfiksuotas tik to mėnesio paskutinę dieną. Už einamąjį mėnesį turėsite būti pilnai atsiskaitę, o iki pat jo pabaigos – paslaugos bus teikiamos pagal numatytą tvarkaraštį.
· Vadovo informavimas apie ketinimą nebelankyti būrelio nelaikomas oficialiu HOBIVERSE informavimu, nes vadovas sutarčių neadministruoja.
· Sąskaitos už paslaugas išrašomos kiekvieno mėnesio 1dieną ir turi būti apmokėtos iki to paties mėnesio 10 dienos. Sąskaitos siunčiamos tik kaip priminimas – sąskaitos negavimas neatleidžia nuo pareigos sumokėti.
· Atliekant pavedimą, būtina nurodyti savo mokėtojo kodą banko grafoje „kliento kodas gavėjo informacinėje sistemoje“. Šį kodą rasite pirmajame sutarties puslapyje.
Pasirinkite tinkamiausią grupę
Vadovai
Gražina Rogelevič
Talentinga ir kūrybinga aerobikos trenerė-instruktorė, pelniusi pripažinimą už savo unikalų požiūrį į treniruotes. Ji buvo apdovanota Vilniaus miesto geriausio trenerio rinkimuose už geriausią programą, o jos meistriškumą patvirtina Skandinavijos aerobikos akademijos sertifikatai, įskaitant „warm-up“, „low impact“, „body toning“ ir „step“.
Gražina nuolat gilina savo žinias dalyvaudama tokių pasaulinių prekės ženklų kaip „Nike“ ir „Reebok“ seminaruose. Trenerė puikiai derina šokio techniką su bendravimo įgūdžių ugdymu, kurdama nepakartojamą patirtį savo užsiėmimuose. Judėdama pagal šiuolaikinės muzikos ritmą, ji įkvepia savo auklėtinius atrasti džiaugsmą ir energiją per judesį.
