Pilatesas – tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, treniruotėse atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti. Kadangi raumenis stiprinsite be didelės įtampos, todėl nusiraminsite bei atsipalaiduosite. Treniruotės ypač naudingos tiems, kas turi problemų su laikysena ir nugaros skausmu.
Ką veikiame užsiėmime?
Raumenų apšilimo pratimai.
Giluminių raumenų mankštinimas jogos elementų pagrindu.
Akrobatika Sostinės vaikų ir jaunimo centre, tai aktyvios treniruotės, kuriose vaikai mokosi akrobatikos paslapčių ir subtilybių, lavina judesių koordinaciją ir tikslumą, taip pat drąsą, ryžtingumą, jėgą, greitį, orientaciją erdvėje.
Cirkas menas Sostinės vaikų ir jaunimo centre – tai aktyvios treniruotės, kuriose atskleidžiami individualūs vaikų gebėjimai, stiprinamas kūnas.
Komentarai (2)
Aušrinė Ionovienė
2019-10-24 21:37kaip susimokėti internetu, eilė atėjo
Laba diena, Aušrine, jei norite įsigyti paslaugą internetu, spauskite mygtuką „Pirkti“. Daugiau informacijos: www.youtube.com/watch?v=iU9i4Bij1Ec&feature=youtu.be