Atgal

Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)

Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)

Užsiėmimai treniruoklių salėje – kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą. Be to, treniruočių metu galėsite drąsiai klausti trenerio, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą.

Pasirinkite tinkamiausią grupę

Laisvų vietų

Amžius

Savaitės diena

Vadovas

Atletinė gimnastika 2 / 13–18 metų / An, Pn

Kodas: 14-501

Laikas: 16:15

Vadovai: Laimutis Lukoševičius

Atletinė gimnastika 2 / 13–18 metų / Pr, Kt

Kodas: 14-502

Laikas: 15:30

Vadovai: Laimutis Lukoševičius

Atletinė gimnastika 3 / 13–18 metų / Pr, Tr, Pn

Kodas: 14-503

Laikas: 17:00

Vadovai: Laimutis Lukoševičius

Atletinė gimnastika 2 / 13–18 metų / Pr, Kt

Kodas: 14-504

Laikas: 16:15

Vadovai: Laimutis Lukoševičius

Atletinė gimnastika 2 / 13–18 metų / An, Pn

Kodas: 14-505

Laikas: 15:30

Vadovai: Andžej Čaplin

Atletinė gimnastika 2 / 13–18 metų / An, Kt

Kodas: 14-506

Laikas: 17:45

Vadovai: Laimutis Lukoševičius

Atletinė gimnastika 2 / 13–18 metų / Tr, Št

Kodas: 14-507

Laikas: 16:15,12:00

Vadovai: Andžej Čaplin

Atletinė gimnastika 2 / 13–18 metų / An, Kt

Kodas: 14-508

Laikas: 17:00

Vadovai: Laimutis Lukoševičius

Atletinė gimnastika 2 / 13–18 metų / Tr, Št

Kodas: 14-509

Laikas: 11:15,15:30

Vadovai: Andžej Čaplin

Suvestinė

Pasirinkta grupė:

Atletinė gimnastika 2

Kodas:

14-501

Amžiaus grupė:

13–18 metų

Užsiėmimo laikas:

Antradienis: 16:15 - 17:00

Vieta: Treniruoklių salė

Penktadienis: 16:15 - 17:00

Vieta: Treniruoklių salė

Būreliui vadovauja:

Laimutis Lukoševičius

Kaina:

35.00 Eur/mėn

Šiuo metu laisvų vietų nėra

Stoti į eilę

Vadovai

  • Laimutis Lukoševičius

    Atsidavęs ir visa širdimi sportą mylintis treneris. Daugiau kaip 28 metus Laimutis dirba su kiekvienu, norinčiu sustiprėti tiek fiziškai, tiek emociškai. Trenerio nuomone, sporto salėje turi stiprėti ne tik raumenukai: čia taip pat didėja ištvermė, ryžtas bei atsakomybės jausmas.

    Trenerio tel. nr. pasiteiravimui: +370 655 33326

  • Andžej Čaplin

    Linksmas, komunikabilus, savo darbą mėgstantis treneris. Dar studijuodamas universitete, ėmėsi sudarinėti treniruočių ir mitybos planus, vesti asmenines treniruotes vaikams ir suaugusiesiems. Andžej neabejoja, kad fitnesas yra jo pašaukimas, kuriuo jis gali padėti žmonėms pasiekti aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo. Sako, kad nieko nėra neįmanomo – viską galima pasiekti. Svarbu užsibrėžti konkretų tikslą ir įdėti reikiamą kiekį pastangų.

    Tel. nr. pasiteiravimui: 86 830 4220

Ką veikiame užsiėmime?

  • Pažintis su treniruokliais, svarmenimis
  • Taisyklingo kvėpavimo, laikysenos pratimai
  • Apšilimo pratimai (bėgimo takelis, dviratis)
  • Darbas su treniruokliais, svarmenimis

Tai įdomu

  • Šiame užsiėmime galite treniruotis individualiai arba komandoje po 2 žmones. Pastaruoju atveju abu dirbate pagal vieną programą ir stebite viens kito treniruotes, pataisote klaidas.
  • Užsiėmimą vaikai gali lankyti vieni, be tėvelių palydos.
  • Pamoka, kurią išmoksta visi ir perduoda kitiems – kaip taisyklingai sėdėti.

 

Kokios priemonės reikalingos?

Sportinė apranga ir avalynė.

Ką svarbu žinoti prieš sudarant sutartį?

Sudarant sutartį būtina pateikti vieno iš tėvų (ar globėjų) ir vaiko asmens dokumentus – sutartis be asmens dokumentų nesudaroma.

Sutartis galioja iki einamųjų mokslo metų birželio 15 d. Nutraukti sutartį anksčiau termino, vienašališkai galite tik įspėję mus ne vėliau kaip prieš 30 kalendorinių dienų. Sutartis nutraukiama kalendorinio mėnesio paskutinę dieną. Apie savo apsisprendimą nutraukti sutartį, galite mus informuoti bet kurią einamojo mėnesio dieną el. paštu [email protected] arba atvykus į SVJC Informacinį centrą, bet sutarties nutraukimas bus užfiksuotas tik to mėnesio paskutinei dienai. Už einamąjį mėnesį turėsite būti pilnai atsiskaitę, nes iki pat jo pabaigos paslaugos bus teikiamos pagal numatytą tvarkaraštį. Būrelio vadovo informavimo apie ketinimą nebelankyti užsiėmimų, nelaikome SVJC informavimu, kadangi vadovas sutarčių neadministruoja.

Paslaugų teikimas gali būti sustabdomas (dėl atostogų, ligos ir pan.) per visą sutarties galiojimo laikotarpį - 2 (du) kartus po 7 (septynias) kalendorines dienas arba 1 (vieną) kartą 14 (keturiolikai) kalendorinių dienų. Viso 14 (keturiolikai) dienų per sezoną. Paslaugų gavėjas, norėdamas sustabdyti paslaugų teikimą, privalo apie tai informuoti Paslaugų teikėją ne vėliau kaip pirmąją sustabdymo dieną, pateikdamas raštišką prašymą SVJC Informaciniame centre arba el. paštu [email protected]. Pasibaigus sustabdymo laikotarpiui, sutarties vykdymas automatiškai tęsiamas toliau.

Sąskaitos išrašomos ir išsiunčiamos kiekvieno mėn. pradžioje ir turi būti apmokėtos iki einamojo mėn. 10 d., jei vėluojate mokėti, skaičiuojami delspinigiai. Siunčiamos sąskaitos yra tik primenamojo pobūdžio, sąskaitos negavimas neatleidžia nuo mokėjimo.

Pasirašant sutartį Informaciniame centre, pirmojo mėnesio įmoka sumokama iš karto. Perkant paslaugas internetu, galima apmokėti per 24 val. nuo pirkimo pradžios. Neapmokėjus per parą, vietos rezervacija yra atšaukiama.

Atliekant pavedimą, banko grafoje „kliento kodas gavėjo informacinėje sistemoje“ būtina nurodyti savo mokėtojo kodą, kurį rasite pirmajame sutarties puslapyje.

Užsiėmimai nevyksta tik per valstybines šventes, moksleivių atostogų metu užsiėmimai vyksta įprastu grafiku.

Sostinės vaikų ir jaunimo centras norėdamas jums pasiūlyti geresnę naršymo patirtį naudoja slapukus (angl. cookies). Daugiau apie juos sužinoti galite čia

Vėliau keisti slapukų nustatymus galite čia

Statistika

Šie slapukai dažnai naudojami siekiant pagerinti mūsų interneto svetainės našumą, nes leidžia analizuoti lankytojų srautus, skaičių ir srautų šaltinius. Šio tipo slapukai nėra griežtai būtini, kad mūsų interneto svetainė veiktų, bet jie skirti mums suprasti, kaip puslapis yra naudojamas, ir pagerinti jo veiklą.

_ga: Registers a unique ID that is used to generate statistical data on how the visitor uses the website.

_ga_#: Used by Google Analytics to collect data on the number of times a user has visited the website as well as dates for the first and most recent visit.

Rinkodara

Šie slapukai paprastai naudojami mūsų veiklai reklamuoti, dažniausiai per mūsų ir trečiųjų šalių interneto svetaines renkant informaciją apie Jūsų naršymo įpročius, pavyzdžiui apie Jūsų ieškotas ir peržiūrėtas prekes bei paslaugas, Jus dominantį turinį.Tai leidžia mums padaryti turinį ir reklamą kuo labiau pritaikytą Jūsų poreikiams ir interesams.

_fbp: Used by Facebook to deliver a series of advertisemen tproducts such as real time bidding from third party advertisers

_gcl_au: Used by Google AdSense for experimenting with advertisement efficiency across websites using their services.

ga-audiences: Used to detect whether the user intends to leave the page via cursor movements. This allows the website to trigger certain pop-ups to keep the user on the website or convert them tocustomer.

Neklasifikuoti

Neklasifikuoti slapukai – tai tokie slapukai, kurių klasifikavimą vykdome kartu su atskirų slapukų teikėjais.

_SIMED_uid: Livechat.lt pokalbiui naudojami slapukai

_SIMED_sid: Livechat.lt pokalbiui naudojami slapukai

PHPSESSID: Preserves user session state across page requests.

Privalomi slapukai

Šie slapukai reikalingi korektiškam puslapio veikimui, ir jie yra būtini.

csrftoken: Padeda kovoti su Cross-Site Request Forgery (CSRF) atakomis.

CONSENT: Used to detect if the visitor has accepted the marketing category in the cookie banner. This cookie is necessary for GDPR-compliance of the website.

Steigėjai

Vilniaus miesto savivaldybė