
Fizinio pasirengimo ir mobilumo treniruotės – tai energingi lankstumo, vikrumo, mobilumo, jėgos ir ištvermės didinimo užsiėmimai treniruoklių salėje. Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.
Skaityti daugiau
- Ar kada susimąstėte, ko reikia, kad žmogus būtų fiziškai pajėgus?
Fizinis pajėgumas yra susijęs su mūsų lankstumu, mobilumu, vikrumu, raumenų jėga ir ištverme bei aerobiniu (širdies ir kvėpavimo sistemų) pasirengimu.
Atliekant pratimus, kurie stiprina šiuos fizinio pajėgumo komponentus, geriname savo gyvenimo kokybę – ne tik didiname savo širdies ir kraujagyslių pajėgumą, bet ir stipriname kaulus, geriname miego kokybę, tampame produktyvesni ir atsparesni stresui.
Ką veiksime užsiėmime?
Šių užsiėmimų metu dirbsime treniruoklių salėje. Daug dėmesio skirsime:
- sąnariams ir jų mobilumui,
- raumenų jėgai bei ištvermei,
- taisyklingai laikysenai ir kvėpavimui.
Kokias priemones naudosime?
Tvirtėsime naudodami:
- svarmenis,
- įvairius treniruoklius.
Tai įdomu:
- Kiekvienas treniruočių dalyvis galės gauti trenerio sudarytą individualią treniruočių programą,
- bus atsakoma į rūpimus klausimus ir suteikiamos konsultacijos treniruočių metu..
Sudarant sutartį būtina pateikti vieno is tėvį (ar globėjų) ir vaiko asmens dokumentus – sutartis be asmens dokumentų nesudaroma.
Sutartis galioja iki einamųjų mokslo metų birželio 15 d. Nutraukti sutartį anksčiau termino, vienašališkai galite tik ispėję mus ne vėliau kaip prieš 30 kalendorinių dienų.
Sutartis nutraukiama kalendorinio mėnesio paskutinę dieną. Apie savo apsisprendimą nutraukti sutartį, galite mus informuoti bet kurią einamojo mėnesio dieną el. paštu [email protected] arba atvykus į SVJC Informacinį centrą, bet sutarties nutraukimas bus užfiksuotas tik to mėnesio paskutinei dienai. Už einamąjį mėnesį turėsite būti pilnai atsiskaitę, nes iki pat jo pabaigos palaugos bus teikiamos pagal numatytą tvarkaraštį. Būrelio vadovo informavimo apie ketinimą nebelankyti užsiėmimų, nelaikome SVJC informavimu, kadangi vadovas sutarčių neadministruoja.
Paslaugų teikimas gali buti sustabdomas (del atostogų, ligos ir pan.) per visą sutarties galiojimo laikotarpį – 2 (du) kartus po 7 (septynias) kalendorines dienas arba 1 (viena) kartą 14 (keturiolikai) kalendorinių dienų. Viso 14 (keturiolikai) dienų per sezoną. Paslaugų gavėjas, noredamas sustabdyti paslaugų teikimą, privalo apie tai informuoti paslaugų teikeją ne veliau kaip pirmąją sustabdymo dieną, pateikdamas raštišką prašymą SVJC Informaciniame centre arba el. paštu [email protected]. Pasibaigus sustabdymo laikotarpiui, sutarties vykdymas automatiškai tęsiamas toliau.
Sąskaitos išrašomos ir išsiunčiamos kiekvieno mėn. pradžioje ir turi būti apmokėtos iki einamojo mėn. 10d., jei vėluojate mokėti, skaičiuojami delspinigiai. Siunčiamos sąskaitos yra tik primenamojo pobūdžio, sąskaitos negavimas neatleidžia nuo mokėjimo.
Pasirašant sutartį informaciniame centre, pirmojo mėnesio įmoka sumokama iš karto. Perkant paslaugas internetu, galima apmokėti per 24 val. nuo pirkimo pradžios. Neapmokėjus per parą, vietos rezervacija yra atšaukiama.
Atliekant pavedimą, banko grafoje „kliento kodas gavėjo informacinėje sistemoje” būtina nurodyti savo mokėtojo kodą, kurį rasite pirmajame sutarties puslapyje.
Užsiėmimai nevyksta tik per valstybines šventes, moksleivių atostogų metu užsiėmimai vyksta įprastu grafiku.
Pasirinkite tinkamiausią grupę
Vadovai

Laimutis Lukoševičius
Atsidavęs treneris, visa širdimi mylintis sportą ir padedantis savo ugdytiniams tobulėti tiek fiziškai, tiek emociškai. Jo treniruočių filosofija grindžiama įsitikinimu, kad sporto salėje stiprėja ne tik raumenys – čia ugdomi ištvermė, ryžtas ir atsakomybės jausmas, kurie praturtina kasdienį gyvenimą.