Leonardo pamokėlės

Kaip nenuskęsti mokant plaukti? Viena iš pagrindinių paauglių skendimo priežasčių – jėgų ir gebėjimų pervertinimas bei neatsakingas elgesys vandenyje. Siekiant išvengti beprasmių žūčių, svarbu ne tik mokėti plaukti, bet ir gebėti realiai vertinti savo galimybes, žinant pavojus bei savipagalbos būdus.

Programos tikslas – išsiaiškinti plaukimo lygį, galimybių ribas ir užkirsti kelią gresiančioms nelaimėms.

Leonardo pamokėlės –

tai prevencinė saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens telkinių programa. Pamokėlėse moksleiviai, kartu su plaukimo treneriais, praktiškai išbando savo jėgas baseine, taip pat teoriškai ir praktiškai tobulina plaukimo, gelbėjimo(si), išbuvimo ekstremaliose situacijose įgūdžius!

Kviečiame moksleivių klases, grupes, komandas registruotis!

PROGRAMA:

MAŽIESIEMS (7–12 metų)	VYRESNIEMS (13–18 metų)
Teorinė dalis (sausumoje)
„Plaučių laboratorija“: Kur yra plaučiai ir kam jie reikalingi? Kokie yra kvėpavimo būdai? Kodėl plaukikai slepia galvą po vandeniu? „Vandens formulė“: Vandens savybės, daiktų galimybė skęsti ar plūduriuoti. Kuo svarbus plūduriavimas? Žaidimas „Skęsta – neskęsta“.Kas bendra tarp sklandymo ir plūduriavimo? „Judesio akademija“: Kas yra judėjimas, kuo jis skiriasi sausumoje ir vandenyje? Kokie yra plaukimo judesiai? Kaip juda varlė, delfinas, šuniukas ar žuvis? Kokie yra sportinio plaukimo stiliai? Plaukiko mankšta.	Išgyvenimo arba gelbėjimosi būdai. Saugus elgesys vandenyje ir prie vandens telkinio. Jaunojo gelbėtojo žinios.
Praktinė dalis (vandenyje)
Saugumo prie vandens taisyklės. Grėsmės ir pavojai prie vandens. Pripratimas – kitos erdvės tyrinėjimas. Panėrimas – drąsos išbandymas. Plūduriavimas – atsipalaidavimas. Slinkimas – raketos paleidimas. Kvėpavimas – burbuliavimas. Judėjimas – džiaugsmas.	Plaukimo įgūdžių įvertinimas – šuolis, plūduriavimas, nėrimas, plaukimas. Pavojingų situacijų pristatymas, praktinės simuliacijos, būdai išgyventi. Jaunojo gelbėtojo iššūkiai.
Dalyviai susipažins su plaukimo ir išgyvenimo vandenyje taisyklėmis, mokysis judėti vandenyje bei įveikti baimes. Taip pat supras mokymosi plaukti svarbą, bus motyvuoti tobulinti plaukimo įgūdžius ir atsakingai elgtis prie vandens telkinių.	Programa suteiks pagrindinius išgyvenimo vandenyje įgūdžius ir teorines žinias, padedančias nepasimesti, saugiai jaustis vandenyje ir prie vandens telkinių. Programos metu bus pristatomos potencialiai pavojingos situacijos, saugioje aplinkoje – prižiūrint specialistams – mokomasi kovoti su stresu, emocijomis ir praktikuojamasi priimti racionalius sprendimus.
Pagrindinė informacija
Pamokėlės trukmė – 1 val. 30 min. Pamokėles veda 2 plaukimo treneriai Dalyvių amžius – nuo 7 iki 12 metų Dalyvių grupės dydis – nuo 15 iki 25 asmenų Pamokėlės kaina – 15 Eur / asmeniui	Pamokėlės trukmė – 1 val. 30 min. Pamokėles veda 2 plaukimo treneriai Dalyvių amžius – nuo 10 iki 17 metų Dalyvių grupės dydis – nuo 15 iki 25 asmenų Pamokėlės kaina – 15 Eur / asmeniui

2024-ųjų atsiliepimai ir įspūdžiai:

Metodinė medžiaga:

Susidomėjote? Turite klausimų? Susisiekime!

Miglė Vaičiullienė
Sveikatingumo skyriaus Neformaliojo ugdymo organizatorė
Sostinės vaikų ir jaunimo centras
Konstitucijos pr. 25, LT-08105 Vilnius
El. p. [email protected]

Žymos: leonardo-pamokėlės