Gimnastika Sostinės vaikų ir jaunimo centre – tai sveiką gyvenseną, fizinį aktyvumą, pasitikėjimą savimi ir draugais bei grupės komandinę dvasią ugdančios treniruotės.
Užsiėmimai treniruoklių salėje – kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą. Be to, treniruočių metu galėsite drąsiai klausti trenerio, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą.
Užsiėmimai treniruoklių salėje – kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą. Be to, treniruočių metu galėsite drąsiai klausti trenerio, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą.
Koncertinė gimnastika – tai tiltas tarp sporto ir meno, tarp gimnastikos ir šokių. Vaikai čia stiprina raumenukus, gerina laikyseną, koordinaciją bei lankstumą. Taip pat išmoksta klasikinio, moderniojo bei pramoginio šokio pagrindų, susidraugauja su scena.
Šiltajam metų sezonui subalansuotas sveikatingumo paslaugų – kūno dizaino grupinių treniruočių ir baseino – 3 mėnesių trukmės abonementas.
Mūsų centro kūno dizaino treniruotės padės jums atskleisti savo grožį, jėgą ir pajausti vidinę pusiausvyrą. Treniruočių metu atliekami pratimai įvairioms raumenų grupėms, širdies ir kraujagyslių stiprinimui. Ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotės saugo stuburą nuo įtampos, gerina kraujotaką bei raumenų tonusą.
Plastinės gimnastikos užsiėmimas susideda iš anticeliulitinės pilateso mankštos, tempimo pratimų ir jogos pagrindų. Tai programa visam kūnui, lavinanti raumenų elastingumą, jėgą, sąnarių lankstumą, padedanti atsikratyti viršsvorio ir nugaros skausmų. Užsiėmimas tinka tiems, kurie nemėgsta intensyvaus treniruočių tempo, šuolių ar bėgimo.
Ne paslaptis, kad gimnastika lavina fizinį aktyvumą ir gerina bendrą savijautą. Ši sporto šaka labiausiai mėgiama vaikų ir jaunimo, nors užsiimti gali visokio amžiaus dalyviai. Sostinės vaikų ir jaunimo centro gimnastikos užsiėmimų vadovė Diana Bartkevičienė pasidalino, kuo gimnastika yra naudinga, su kokiais iššūkiais vaikai susiduria besitreniruojant ir kada yra geriausias metas pradėti lankyti užsiėmimus.
Dabar sportuoti Sostinės vaikų ir jaunimo centre yra patogiau nei bet kada! Rinkitės bendrą abonementą sporto sritims arba vieną abonementą treniruolių salei. Vienas abonementas leidžia rinktis ir išbandyti net aštuonias sporto sritis: studija MIX, pilates MIX, kūno balansas, stepas, pilates, plastinė gimnastika, functional training + ABL ir pound.