Atgal

Suaugusiųjų plaukimo tobulinimas

Suaugusiųjų plaukimo tobulinimas

Suaugusiųjų plaukimo tobulinimas – smagus būdas gerinti plaukimo įgūdžius! Užsiėmimuose mankštinamas ir kūnas, ir vaizduotė: mokotės plaukti su žaismingais pagalbininkais (su kamuoliais, makaronais) bei sprendžiate rimtas užduotis – ką daryti, jei tenka plaukti su rūbais? O jei sustingsta raumenys? Ir kaip įsitverti šiaudo, kad jis iš tiesų pagelbėtų?

Treniruočių metu tobulinamas plaukimas laisvuoju stiliumi, nugara, krūtine, peteliške.

 

Pasirinkite tinkamiausią grupę

Laisvų vietų

Amžius

Savaitės diena

Vadovas

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai) / 18–99 metų / Pr

Kodas: 69-2210

Laikas: 06:45

Vadovai: Natalija Zareckaja

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I lygis) / 18–99 metų / Kt

Kodas: 69-3018

Laikas: 21:00

Vadovai: Renata Juškienė

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygis) / 18 m. ir vyresni / Pr

Kodas: 69-3020

Laikas: 07:30

Vadovai: Natalija Zareckaja

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (II lygis) / 18–99 metų / Tr, Pn

Kodas: 69-3022

Laikas: 06:45

Vadovai: Dominykas Kerevičius

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (III lygis) / 18–99 metų / Tr, Pn

Kodas: 69-3024

Laikas: 07:30

Vadovai: Dominykas Kerevičius

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (II lygis) / 18–99 metų / Tr, Pn

Kodas: 69-3026

Laikas: 06:45

Vadovai: Rimantas Puronas

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (III lygis) / 18–99 metų / An, Kt

Kodas: 69-3028

Laikas: 06:45

Vadovai: Edmundas Lagunavičius

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygis) / 18–99 metų / Kt

Kodas: 69-3029

Laikas: 06:00

Vadovai: Žilvinas Kuklys

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (III lygis) / 18–99 metų / An, Kt

Kodas: 69-3030

Laikas: 07:30

Vadovai: Edmundas Lagunavičius

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (II, III lygiai) / 18–99 metų / Pr, Tr

Kodas: 69-3032

Laikas: 21:00

Vadovai: Natalija Zareckaja

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (II, III lygiai) / 18–99 metų / Pr, Tr

Kodas: 69-3034

Laikas: 20:15

Vadovai: Natalija Zareckaja

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (II lygis) / 18–99 metų / Tr, Pn

Kodas: 69-3036

Laikas: 08:15

Vadovai: Lada Urbanovič

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (II lygis) / 18–99 metų / Tr, Pn

Kodas: 69-3038

Laikas: 07:30

Vadovai: Lada Urbanovič

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I lygis) / 18–99 metų / Pr

Kodas: 69-3040

Laikas: 07:30

Vadovai: Egidijus Tindžiulis

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (II lygis) / 18–99 metų / Pr, Tr

Kodas: 69-3042

Laikas: 06:45,06:00

Vadovai: Egidijus Tindžiulis

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai) / 18–99 metų / Pr

Kodas: 69-3044

Laikas: 07:30

Vadovai: Daniil Šulc

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (II lygis) / 18–99 metų / Tr, Pn

Kodas: 69-3046

Laikas: 06:00

Vadovai: Rimantas Puronas

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 2 (I, II lygiai) / 18–99 metų / An, Kt

Kodas: 69-3047

Laikas: 06:00

Vadovai: Giedrė Grigonytė

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai) / 18–99 metų / Sk

Kodas: 69-3048

Laikas: 19:30

Vadovai: Renata Juškienė

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai) / 18–99 metų / Pr

Kodas: 69-3049

Laikas: 21:00

Vadovai: Daniil Šulc

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I lygis) / 18–99 metų / Št

Kodas: 69-3050

Laikas: 08:15

Vadovai: Lada Urbanovič

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygis) / 18–99 metų / An

Kodas: 69-3051

Laikas: 14:15

Vadovai: Miglė Stipinienė

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygis) / 18–99 metų / Kt

Kodas: 69-3052

Laikas: 14:15

Vadovai: Miglė Stipinienė

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai) / 18–99 metų / An

Kodas: 69-3081

Laikas: 07:30

Vadovai: Simona Sigariova

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai) / 18–99 metų / Kt

Kodas: 69-3083

Laikas: 07:30

Vadovai: Simona Sigariova

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygis) / 18–99 metų / An

Kodas: 69-3111

Laikas: 21:00

Vadovai: Natalija Zareckaja

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai) / 18–99 metų / Tr

Kodas: 69-3113

Laikas: 14:15

Vadovai: Renata Kveinytė-Lukoševičė

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai) / 18–99 metų / Pr

Kodas: 69-3114

Laikas: 12:00

Vadovai: Renata Kveinytė-Lukoševičė

Suvestinė

Pasirinkta grupė:

Suaugusiųjų tobulinimas plaukti 1 (I, II lygiai)

Kodas:

69-2210

Amžiaus grupė:

18–99 metų

Užsiėmimo laikas:

Pirmadienis: 06:45 - 07:30

Vieta: Didysis baseinas

Būreliui vadovauja:

Natalija Zareckaja

Kaina:

50.00 Eur/mėn

Šiuo metu laisvų vietų nėra

Stoti į eilę

Ką veikiame užsiėmime?

  • Plaukimo būdų (kraul, nugara, krūtine, delfinu) tobulinimas
  • Mokymasis plaukti su pagalbiniais daiktais (makaronais, kamuoliais ir pan.)
  • Mokymasis plaukti ekstremaliomis aplinkybėmis (apsirengus drabužius; sustingus raumenims)
  • Taisyklingi šuoliai į vandenį

Tai įdomu

  • Šiame užsiėmime pagrindinis klausimas – ką norite šiandien veikti?
  • Turėsite galimybę mokyti vieni kitus – leisime jums pabūti treneriais.

Kokios priemonės reikalingos?

Akinukai, kepurė, maudymosi apranga, šlepetės bei rankšluostis.

Vadovai

  • Natalija Zareckaja

    Neformaliojo švietimo vyresnioji mokytoja, daugiau nei 30 metų dirbanti plaukimo trenere, o net 7 iš jų – treniravusi Ukrainos plaukimo rinktinę. Natalijos teigimu – tai profesinė šeimos tradicija, kurią ji su džiaugsmu tęsia toliau.

    Natalija taip pat yra sertifikuota jogos trenerė, daug metų besidominti kineziterapija, biomechanika, nugaros ir stuburo negalavimų gydymu, sveika gyvensena ir subalansuota mityba.

    Tel. nr. pasiteiravimui: 8 683 67877

  • Miglė Stipinienė

    Vytauto Didžiojo universitete įgijo sporto bakalauro laipsnį, pedagogo kvalifikaciją ir apsigynė magistro laipsnį – fizinis ugdymas ir sportas. Plaukimo meistrė, daugkartinė Lietuvos jaunių, jaunimo bei suaugusiųjų čempionė ir prizininkė, Europos čempionatų dalyvė. Nuo 2010 metų dalinasi savo žiniomis su įvairaus amžiaus vaikais ir suaugusiais, norinčiais išmokti plaukti bei tobulinti savo plaukimo įgūdžius.

  • Egidijus Tindžiulis

    Profesionalus, ilgametę patirtį turintis plaukimo treneris. Olimpiadoms, pasaulio bei Europos čempionatams Egidijui teko ruošti tokius žinomus sportininkus kaip: Justiną Kinderį, Edviną Krungolcą, Laurą Asadauskaitę, Donatą Rimšaitę. Be viso to – išmokyti daugiau nei kelis tūkstančius vaikų plaukti! Egidijus sako, kad plaukimo trenerio profesiją pasirinko neatsitiktinai – tai jo vidinis džiaugsmas ir motyvacija judėti priekį. O ypač, kai pamatai daugiau nei anksčiau galinčius padaryti savo mokinius.

    Trenerio tel. nr. pasiteiravimui: 860 042 934

  • Simona Sigariova

    Nuo pat vaikystės buvo itin judrus vaikas. Nuolatinis energijos perteklius, nuoširdus užsispyrimas bei sunkus darbas ją atvedė į profesionalų sportą. Deja, sunki trauma privertė pasitraukti iš geriausių futbolininkių gretų. Nepaisant aplinkybių, Simonos vidinis polėkis judėjimui nedingo. Pradėjo lankyti kineziterapinius užsiėmimus, ėmė vėl plaukioti, didelį dėmesį skirti giliųjų raumenų treniruotėms bei tobulinti žinias specialiosios pedagogikos ir kūno kultūros paskaitose. Simona tvirtai tiki, kad galimybė judėti yra didelė prabanga, kurią reikėtų vertinti ir ja naudotis kiekvienam.

    Trenerės tel. nr. pasiteiravimui: +37061414567

  • Lada Urbanovič

    Lietuvos povandeninio sporto čempionė ir daugkartinė rekordininkė. Lada, per 30 metų mėgstamo trenerės darbo, yra paruošusi ne vieną pasaulio bei europos čempionatų prizininką. O už savo stropų darbą, įvertinta LR Prezidentės ir sporto departamento apdovanojimais.

  • Daniil Šulc

    Daniil yra vandens fanas nuo mažens. Ši aistra jį nuvedė iki povandeninio plaukimo sporto šakos, kurioje stengėsi nuversti visus, kelyje pasitaikiusius, kalnus. Daniil yra Lietuvos sporto meistras ir Lietuvos povandeninio plaukimo čempionas, o taip pat priklauso Povandeninio plaukimo rinktinei.

    Daniil džiaugiasi galėdamas savo patirtimi dalintis su kitais, norinčiais pradėti draugystę su vandeniu!

     

  • Rimantas Puronas

    Įsimylėjęs vieną nuostabiausių sporto šakų – šuolius į vandenį, tačiau didelį ir mažą, pasitikintį savimi ar kupiną abejonių, gali išmokyti visų sudedamųjų dalių – plaukti, nerti, skristi! Rimantas atveria savo širdį tam, kad kiekvienas atsakęs tuo pačiu, nustebtų savo galimybėmis.

    Trenerio tel. nr. pasiteiravimui: 865077315

  • Edmundas Lagunavičius

    Plaukimo trenerių dinastijos atstovas, turintis daugiau nei 30 metų suaugusiųjų mokymo plaukti patirties, o jo auklėtiniai – pasaulio plaukimo veteranų čempionato nugalėtojai, Lietuvos čempionai – rekordininkai.

    Treneris įsitikinęs, kad kiekvienas gali išmokti plaukti. Reikia tik noro ir užsispyrimo.

  • Dominykas Kerevičius

    Plaukimo, vandensvydžio treneris, kineziterapeutas.

    Kūrybingas ir iššūkių nebijantis žmogus, kurio patirtis įkvepia ir motyvuoja.

    Jis yra ilgametis Lietuvos jaunučių, jaunių ir suaugusiųjų vandensvydžio rinktinių narys, daugkartinis Šiaurės šalių vandensvydžio čempionato laimėtojas bei Lietuvos čempionatų prizininkas. Atstovaudamas šią sporto šaką, Dominykas apkeliavo daugelį šalių ir sukaupė vertingos tarptautinės patirties, kuria noriai dalinasi su savo mokiniais.

    Dirba kineziterapeutu Respublikinėje Vilniaus universiteto ligoninėje, kur kasdien rūpinasi pacientų sveikata – vertina jų būklę, taiko efektyvias kineziterapijos procedūras ir stebi gydymo pažangą.

    Dominyko atsidavimas darbui ir aistra sveikatai neabejotinai įkvepia kiekvieną, su kuriuo jis dirba.

Sostinės vaikų ir jaunimo centras norėdamas jums pasiūlyti geresnę naršymo patirtį naudoja slapukus (angl. cookies). Daugiau apie juos sužinoti galite čia

Vėliau keisti slapukų nustatymus galite čia

Statistika

Šie slapukai dažnai naudojami siekiant pagerinti mūsų interneto svetainės našumą, nes leidžia analizuoti lankytojų srautus, skaičių ir srautų šaltinius. Šio tipo slapukai nėra griežtai būtini, kad mūsų interneto svetainė veiktų, bet jie skirti mums suprasti, kaip puslapis yra naudojamas, ir pagerinti jo veiklą.

_ga: Registers a unique ID that is used to generate statistical data on how the visitor uses the website.

_ga_#: Used by Google Analytics to collect data on the number of times a user has visited the website as well as dates for the first and most recent visit.

Rinkodara

Šie slapukai paprastai naudojami mūsų veiklai reklamuoti, dažniausiai per mūsų ir trečiųjų šalių interneto svetaines renkant informaciją apie Jūsų naršymo įpročius, pavyzdžiui apie Jūsų ieškotas ir peržiūrėtas prekes bei paslaugas, Jus dominantį turinį.Tai leidžia mums padaryti turinį ir reklamą kuo labiau pritaikytą Jūsų poreikiams ir interesams.

_fbp: Used by Facebook to deliver a series of advertisemen tproducts such as real time bidding from third party advertisers

_gcl_au: Used by Google AdSense for experimenting with advertisement efficiency across websites using their services.

ga-audiences: Used to detect whether the user intends to leave the page via cursor movements. This allows the website to trigger certain pop-ups to keep the user on the website or convert them tocustomer.

Neklasifikuoti

Neklasifikuoti slapukai – tai tokie slapukai, kurių klasifikavimą vykdome kartu su atskirų slapukų teikėjais.

_SIMED_uid: Livechat.lt pokalbiui naudojami slapukai

_SIMED_sid: Livechat.lt pokalbiui naudojami slapukai

PHPSESSID: Preserves user session state across page requests.

Privalomi slapukai

Šie slapukai reikalingi korektiškam puslapio veikimui, ir jie yra būtini.

csrftoken: Padeda kovoti su Cross-Site Request Forgery (CSRF) atakomis.

CONSENT: Used to detect if the visitor has accepted the marketing category in the cookie banner. This cookie is necessary for GDPR-compliance of the website.

Steigėjai

Vilniaus miesto savivaldybė