Simona Sigariova

+37061414567

[email protected]

Simona Sigariova – HOBIVERSE plaukimo trenerė Vilniuje, kurios gyvenimas nuo vaikystės buvo glaudžiai susijęs su judėjimu ir aktyviu gyvenimo būdu. Didelis užsispyrimas, energija ir meilė sportui atvedė ją į profesionalų futbolą, kuriame ji pasiekė aukštą sportinį lygį.

Sunki trauma privertė pasitraukti iš profesionalių futbolininkių gretų, tačiau Simonos motyvacija judėti ir tobulėti nesumažėjo. Priešingai – ji atrado naują kryptį, leidžiančią padėti kitiems stiprinti kūną ir gerinti savijautą.

Po traumos Simona pradėjo lankyti kineziterapinius užsiėmimus, grįžo prie plaukimo ir daug dėmesio skyrė giliųjų raumenų stiprinimo treniruotėms. Taip pat ji gilino žinias specialiosios pedagogikos ir kūno kultūros srityse.

Savo plaukimo treniruotėse Simona skatina vaikus, jaunimą ir suaugusiuosius atrasti judėjimo vandenyje džiaugsmą, stiprinti fizinę ištvermę ir pasitikėti savo galimybėmis.

Kaip HOBIVERSE plaukimo trenerė Vilniuje, ji padeda ugdytiniams tobulinti plaukimo techniką, gerinti fizinę formą ir jaustis užtikrintai vandenyje.

Į vadovų sąrašą

Vedami būreliai ir grupės

„Leonardo pamokėlės“ 2025

Prevencinė saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens programa moksleivių klasėms Prevencinė saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens programa moksleivių klasėms Ar žinote, kad saugumas vandenyje ir prie jo – tai ne savaime suprantamas dalykas? Skendimų statistika rodo, kaip svarbu suteikti vaikams žinių ir praktinių įgūdžių, kad jie gebėtų saugiai elgtis potencialiai pavojingose situacijose. Dar svarbiau […]

P A T K P Š S

„Kaip nenuskęsti, kai moki plaukti?“ 2025

Prevencinė saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens programa moksleivių klasėms Prevencinė saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens programa moksleivių klasėms Ar žinote, kad saugumas vandenyje ir prie jo – tai ne savaime suprantamas dalykas? Skendimų statistika rodo, kaip svarbu suteikti vaikams ir paaugliams žinių bei praktinių įgūdžių, kad jie gebėtų saugiai elgtis potencialiai pavojingose situacijose. […]

P A T K P Š S

Individualūs užsiėmimai baseine su treneriu

Individualūs užsiėmimai baseine su treneriu – puikus variantas norintiems išmokti plaukti arba lavinti jau turimus plaukimo įgūdžius. Asmeninis trenerio dėmesys užtikrins maksimalius plaukimo rezultatus. Plaukimo lygiai: Apie baseinus:

P A T K P Š S

Suaugusiųjų plaukimo tobulinimas

Suaugusiųjų plaukimo tobulinimas – smagus būdas gerinti plaukimo įgūdžius! Užsiėmimuose mankštinamas ir kūnas, ir vaizduotė: mokotės plaukti su žaismingais pagalbininkais (su kamuoliais, makaronais) bei sprendžiate rimtas užduotis – ką daryti, jei tenka plaukti su rūbais? O jei sustingsta raumenys? Ir kaip įsitverti šiaudo, kad jis iš tiesų pagelbėtų? Treniruočių metu tobulinamas plaukimas laisvuoju stiliumi, nugara, krūtine, peteliške. Apie baseinus:

P A T K P Š S

Mokymas plaukti

Mokymasis plaukti Mažajame baseine – vieta, kurioje vaikučiai mokosi plaukti, susipažįsta su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis, mokosi įvertinti savo fizines galimybes konkrečiose situacijose. Vanduo yra gera terpė vaikams sveikai augti ir formuotis: čia jie grūdinasi, formuoja higienos įpročius, lavina kūną ir protą. Apie baseinus:

P A T K P Š S

Plaukimo tobulinimas Didžiajame baseine

Plaukimo tobulinimas Didžiajame baseine – smagus būdas gerinti plaukimo įgūdžius! Užsiėmimuose mankštinamas ir kūnas, ir vaizduotė: vaikai mokosi plaukti su žaismingais pagalbininkais (su kamuoliais, makaronais) bei sprendžia rimtas užduotis – ką daryti, jei tenka plaukti su rūbais? O jei sustingsta raumenys? Ir kaip įsitverti šiaudo, kad jis iš tiesų pagelbėtų? Treniruočių metu tobulinami plaukimo būdai: […]

P A T K P Š S