Vasaros stovykla „Skonio įkvėpti“
Atraskite skonių pasaulį šią vasarą! Ši kulinarijos vasaros stovykla vaikams ir jaunimui Vilniuje kviečia ne tik gaminti, bet ir patirti maistą kitaip – per pojūčius, kūrybą ir sąmoningumą. Ar žinojote, kad Prancūzijoje vaikai skonius pažinti mokosi nuo mažumės? Jie lavina jusles, mokosi gardžiuotis ir sąmoningai mėgautis maistu. Šią patirtį kviečiame išbandyti ir Lietuvoje!
Vasaros stovykloje „Skonio įkvėpti“ dalyviai leisis į kulinarinę kelionę: patys gamins pietus ir desertus, atras naujus skonius, mokysis ragauti lėtai ir dėmesingai. Tačiau tai – daugiau nei kulinarija. Stovykloje vaikai ir jaunimas taip pat:
- išbandys kvėpavimo ir judesio pratimus,
- dalyvaus kūrybinėse vaizduotės veiklose,
- mokysis susikaupti, atsipalaiduoti ir nurimti.
Čia ugdomas ne tik kulinarinis smalsumas, bet ir vidinė ramybė, dėmesingumas bei gebėjimas geriau suprasti save ir kitus. Tai patirtis, kuri:
- stiprina savarankiškumą,
- plečia skonio ribas,
- ugdo sąmoningą santykį su maistu.
Padovanokite vaikui vasarą, kupiną skonių, atradimų ir įkvėpimo!
Pagrindinė informacija
- Datos: 2026 m. rugpjūčio 10-13 d., rugpjūčio 17-20 d.
- Laikas: 9.00-15.45 val
- Vieta: HOBIVERSE, Konstitucijos pr. 25, Vilnius.
- Amžius: 8–12 metų vaikai.
- Trukmė: 4 dienos.
- Maitinimas: valgys savo pagamintą maistą.
- Atsakingo asmens kontaktai: [email protected]
Kad jūsų vaikas stovykloje jaustųsi maksimaliai patogiai, kūrybiškai ir įsitraukęs, prašome pasirūpinti keliais svarbiais dalykais:
- 2 vidutinio dydžio maisto dėžutės – jose vaikai galės saugiai ir patogiai parsinešti savo pačių pagamintus kulinarinius šedevrus (taip, bus kuo didžiuotis ir namuose!).
- Prijuostė kulinariniams užsiėmimams – nes kai gimsta kūryba, truputis netvarkos yra neišvengiamas. Tegul drabužiai lieka švarūs, o dėmesys – tik skoniams ir atradimams.
- Kojinės dėmesingumo ir sąmoningumo praktikoms: jaukumui, ramybei ir visiškam atsipalaidavimui.
Vasaros stovykla vaikams: programa
9.00-12.30 val. kulinariniai užsiėmimai
12.30-13.00 val. pietūs
13.00-15.30 val. dėmesingumo ir sąmoningumo užsiėmimai
15.30-15.45 val. vaikų paėmimas
Kulinariniuose užsiėmimuose kiekvieno užsiėmimo metu vaikai gamins du patiekalus – mokysis planuoti, bendradarbiauti, kūrybiškai derinti skonius ir drąsiai eksperimentuoti.
Dėmesingumo ir sąmoningumo užsiėmimuose per kvėpavimo, judesio, vaizduotės ir kūrybines piešimo praktikas mokysimės sustoti, pastebėti, kas vyksta manyje ir aplink, stiprinsime gebėjimą sąmoningai valdyti dėmesį, susikaupti, nurimti bei atsipalaiduoti. Mokysimės būdų kaip padrąsinti ir palaikyti save bei kitus. Ir žinoma, tai, ką pagaminsime virtuvėje – sąmoningai ir dėmesingai valgysime, taip atrasdami ar sustiprindami juntamus skonius ir jų derinius.
1 diena
Kulinariniai užsiėmimai: blynai ir sausainiai.
Dėmesingumo ir sąmoningumo užsiėmimai: minčių pasaulis. Kaip veikia mūsų protas ir dėmesys? Kaip galime jį treniruoti, kad būtume labiau susikaupę ir dėmesingi? Kvėpavimo ir dėmesio sutelkimo praktikos, mokymasis medituoti.
2 diena
Kulinariniai užsiėmimai: omletai ir keksiukai.
Dėmesingumo ir sąmoningumo užsiėmimai: emocijų pasaulis. Tyrinėsime, kaip kūnas išreiškia emocijas, kur gyvena džiaugsmas, pyktis ar liūdesys, ir ką galime padaryti, kad pasijustume ramiau bei saugiau, kai emocijos stiprios.
3 diena
Kulinariniai užsiėmimai: varškėčiai ir saldainiai.
Dėmesingumo ir sąmoningumo užsiėmimai: draugystė su savimi. Mokysimės palaikyti save ir kitus, kai sunku. Praktikuosime geraširdiškumą, atjautą ir dėkingumą.
4 diena
Kulinariniai užsiėmimai: pica ir tinginys.
Dėmesingumo ir sąmoningumo užsiėmimai: ramybės sala mūsų viduje. Vaizduotės eksperimentai ir praktikos, padedančios atrasti vidinę ramybės vietą, pailsėti ir atgauti jėgas.
* Stovyklos programa gali nežymiai kisti atsižvelgiant į aplinkybes, vaikų grupės dinamiką ar kūrybinį procesą.
Pasirinkite tinkamiausią grupę
Rasta: 2 rezultatų
Vadovai
Žydrūnė Markevičiūtė
Žydrūnė Markevičiūtė – kulinarijos būrelio vadovė HOBIVERSE, aplinkos inžinierė, kuri po daugiau nei dešimtmečio administracinio darbo nusprendė pakeisti savo gyvenimo kryptį, ieškoti naujų idėjų ir paversti pomėgius profesine veikla.
Ieva Mačionytė-Svirskienė
Mindfulness mokytoja vaikams Ieva Mačionytė-Svirskienė – sertifikuota dėmesingumo ir atjautos įgūdžių instruktorė, lektorė, sertifikuota vaikų mindfulness mokytoja (International Mindfulness and Meditation Alliance).
Buvome rudens stovykloje, aišku sūnui patiko, bet žiemos „Super mega judri“ stovykla viršijo lūkesčius. Nesustokite, super. Ačiū!