Baseino užsiėmimai
Vienkartiniai apsilankymai baseine
Vienkartiniai apsilankymai baseine – galimybė lankytis sportinio tipo baseine ir plaukti savarankiškai. Mūsų centre galite lankyti vieną iš nedaugelio sportinio tipo baseinų. Renovuotas Sveikatingumo skyriaus baseinas yra 25 m ilgio, 1,8–4,2 m gylio, turi 4 plaukimo takus. Vandens temperatūra siekia 28–29 °C, patalpos temperatūra – 25–26 °C. Vienkartiniai apsilankymai baseine galimi nuo 18 metų be […]
Individualūs užsiėmimai baseine su treneriu
Individualūs užsiėmimai baseine su treneriu – puikus variantas norintiems išmokti plaukti arba lavinti jau turimus plaukimo įgūdžius. Individualūs užsiėmimai baseine su treneriu suteikia galimybę gauti asmeninį dėmesį ir kryptingai siekti rezultatų. Trenerio pagalba padeda greičiau tobulinti techniką, stiprinti pasitikėjimą vandenyje ir užtikrinti efektyvų mokymosi procesą. Taip pat kviečiame susipažinti su baseino būreliais vaikams ir jaunimui. […]
Šuoliai į vandenį suaugusiems
Šuoliai į vandenį – viena įdomiausių ir grakščiausių sporto šakų pasaulyje, ugdanti drąsą, pasitikėjimą savimi, gerinanti bendrą fizinę formą. Užsiėmimų baseine metu mokysitės taisyklingai ir saugiai šokti į vandenį nuo skirtingų aukščių. O tam, kad tai padarytumėte plastiškai ir tiksliai, dalį užsiėmimų skirsite treniravimuisi salėje – šokinėsite ant batuto, atliksite bendrą kūno raumenyną, lankstumą bei koordinaciją stiprinančius pratimus. Apie […]
Vandens aerobika
Vandenyje jaučiamės lengvi ir judrūs, tad džiaukimės tuo sportuodami ir su įkvėpimu lankydami vandens aerobikos užsiėmimus! Aerobikos vandenyje metu Jūs nerizikuojate gauti traumos ar pavargti nuo pernelyg didelio krūvio, nes vandens pasipriešinimas teigiamai veikia Jūsų raumenis ir sąnarius. Vandens aerobika padeda išspręsti viršsvorio, varikozinio kraujagyslių išsiplėtimo, sąnarių, stuburo problemas, taip pat padeda atsigauti po traumų. Aerobikos […]
Suaugusiųjų mokymas plaukti
Suaugusiųjų mokymasis plaukti – vieta, kurioje mokysitės plaukti, susipažinsite su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis bei išmoksite įvertinti savo fizines galimybes konkrečiose, su vandeniu susijusiose situacijose. Apie baseinus:
Suaugusiųjų plaukimo tobulinimas
Suaugusiųjų plaukimo tobulinimas – smagus būdas gerinti plaukimo įgūdžius. Suaugusiųjų plaukimo tobulinimo užsiėmimuose mankštinamas ir kūnas, ir vaizduotė: mokotės plaukti su įvairiais pagalbininkais (kamuoliais, makaronais) bei sprendžiate praktines situacijas – kaip elgtis plaukiant su rūbais ar sustingus raumenims. Treniruočių metu tobulinamas plaukimas laisvuoju stiliumi, nugara, krūtine ir peteliške. Apie baseinus:
