Šuoliai į vandenį – viena įdomiausių ir grakščiausių sporto šakų pasaulyje, ugdanti drąsą, pasitikėjimą savimi, gerinanti bendrą fizinę formą. Užsiėmimų baseine metu mokysitės taisyklingai ir saugiai šokti į vandenį nuo skirtingų aukščių. O tam, kad tai padarytumėte plastiškai ir tiksliai, dalį užsiėmimų skirsite treniravimuisi salėje.
Povandeninis plaukimas – vandens sportas, jungiantis įvairius plaukimo po vandeniu bei nardymo būdus. Mūsų centre vaikai išmoksta plaukti su pelekais bei plaukti su balionais į tolį, vysto raumenų, organizmo ištvermę ir stiprina savo širdelę.
Vandensvydis – tai lyg rankinis vandenyje. Šiame užsiėmime išmoksite laisvai išsilaikyti ant vandens, pažinsite tiek vandensvydžio teoriją – kaip kuo geriau žaisti, tiek praktiką – patys smūgiuodami apvalųjį kamuolį. Be to, raumenukus mankštinsite ne tik vandenyje – apšilinėsite sporto salėje, darydami gimnastikos ir tempimo pratimus.
Šuoliai į vandenį – viena įdomiausių ir grakščiausių sporto šakų pasaulyje, ugdanti drąsą, pasitikėjimą savimi, gerinanti bendrą fizinę formą. Užsiėmimų baseine metu mokysitės taisyklingai ir saugiai šokti į vandenį nuo skirtingų aukščių. O tam, kad tai padarytumėte plastiškai ir tiksliai, dalį užsiėmimų skirsite treniravimuisi salėje.
Mokymasis plaukti Mažajame baseine – vieta, kurioje vaikučiai mokosi plaukti, susipažįsta su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis, mokosi įvertinti savo fizines galimybes konkrečiose situacijose. Vanduo yra gera terpė vaikams sveikai augti ir formuotis: čia jie grūdinasi, formuoja higienos įpročius, lavina kūną ir protą.
Meninis plaukimas – viena kūrybiškiausių sporto šakų, kurioje derinami plaukimo, gimnastikos, akrobatikos ir šokio elementai. Šių treniruočių metu sustiprinsite visą organizmą, suformuosite dailias kūno linijas, išmoksite grakščiai judėti tiek vandenyje, tiek sausumoje, pagerinsite bendrą estetikos supratimą.
Mažųjų mokymas plaukti kartu su tėvais – smagi ir naudinga veikla visai šeimai! Vaikučiai čia pažįsta vandens pasaulį, tėvai – patobulina savo plaukimo įgūdžius. Be to, kiekvienas tėvelis tampa plaukimo mokytoju savo atžalai – užsiėmimo trenerė paaiškina ir parodo, kaip taisyklingai mokyti mažąjį plaukiką.
Povandeninis plaukimas – vandens sportas, jungiantis įvairius plaukimo po vandeniu bei nardymo būdus. Mūsų centre vaikai išmoksta plaukti su pelekais bei plaukti su balionais į tolį, vysto raumenų, organizmo ištvermę ir stiprina savo širdelę.
Plaukimo tobulinimas Didžiajame baseine – smagus būdas gerinti plaukimo įgūdžius! Užsiėmimuose mankštinamas ir kūnas, ir vaizduotė: vaikai mokosi plaukti su žaismingais pagalbininkais (su kamuoliais, makaronais) bei sprendžia rimtas užduotis – ką daryti, jei tenka plaukti su rūbais? O jei sustingsta raumenys? Ir kaip įsitverti šiaudo, kad jis iš tiesų pagelbėtų?
Sveikatingumo paslaugų treniruotės padės jums pajausti vidinę pusiausvyrą. Treniruočių metu atliekami pratimai įvairioms raumenų grupėms, širdies ir kraujagyslių stiprinimui, ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotės saugo stuburą nuo įtampos, gerina kraujotaką, raumenų tonusą.
Mūsų centre galite lankyti vieną iš nedaugelio sportinio tipo baseinų Vilniuje. Renovuotas sveikatingumo skyriaus baseinas yra 25 m ilgio, 1,8–4,2 m gylio, turi 4 plaukimo takus. Vandens temperatūra siekia 28–29 °C, patalpos temperatūra 25–26 °C.
Suaugusiųjų mokymasis plaukti – vieta, kurioje mokysitės plaukti, susipažinsite su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis bei išmoksite įvertinti savo fizines galimybes konkrečiose, su vandeniu susijusiose situacijose.
Individualūs užsiėmimai baseine su treneriu – puikus variantas norintiems išmokti plaukti arba lavinti jau turimus plaukimo įgūdžius. Asmeninis trenerio dėmesys užtikrins maksimalius plaukimo rezultatus.
Šuoliai į vandenį – viena įdomiausių ir grakščiausių sporto šakų pasaulyje, ugdanti drąsą, pasitikėjimą savimi, gerinanti bendrą fizinę formą. Užsiėmimų baseine metu mokysitės taisyklingai ir saugiai šokti į vandenį nuo skirtingų aukščių. O tam, kad tai padarytumėte plastiškai ir tiksliai, dalį užsiėmimų skirsite treniravimuisi salėje.
Aerobikos vandenyje metu Jūs nerizikuojate gauti traumos ar pavargti nuo pernelyg didelio krūvio, nes vandens pasipriešinimas teigiamai veikia Jūsų raumenis ir sąnarius. Vandens aerobika padeda išspręsti viršsvorio, varikozinio kraujagyslių išsiplėtimo, sąnarių, stuburo problemas, taip pat padeda atsigauti po traumų.
Suaugusiųjų mokymasis plaukti – vieta, kurioje mokysitės plaukti, susipažinsite su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis bei išmoksite įvertinti savo fizines galimybes konkrečiose, su vandeniu susijusiose situacijose.
Suaugusiųjų plaukimo tobulinimas – smagus būdas gerinti plaukimo įgūdžius! Užsiėmimuose mankštinamas ir kūnas, ir vaizduotė: mokotės plaukti su žaismingais pagalbininkais (su kamuoliais, makaronais) bei sprendžiate rimtas užduotis – ką daryti, jei tenka plaukti su rūbais? O jei sustingsta raumenys? Ir kaip įsitverti šiaudo, kad jis iš tiesų pagelbėtų?
Plaukioti tamsiame, šventiškai apšviestame baseine išties įspūdinga.Jei savo komandai Kalėdoms ar Naujiesiems ieškote ypatingų pramogų – vertaišbandyti naktinį kalėdinį plaukimą SVJC baseine.Plaukimo užsiėmimų, renginių organizatorės Žana ir Simona parengė Jums smagiųiššūkių vandenyje programą, kurioje: patirsite, kokią laisvę ir džiaugsmą teikia vanduo, įsitikinsite, kaip gerai mokate plaukti, įgysite išgyvenimo vandenyje įgūdžių, išbandysite ir išmoksite kitų kvapą iš smagumo gniaužiančių dalykų. Smagiai praleisite laiką, sustiprinsite savo komandos bendradarbiavimogebėjimus ir pasitiksite didžiąsias šventes švarūs :)Pastaba – bent minimalūs plaukimo įgūdžiai dalyviams yra būtini. Saugumopriemonės – numatytos, tačiau baseinas gilus 1,7–4,5 metro, todėl būtinamokėti laikytis ant vandens.
Ieškote, kur smagiai su komanda pasitikti šventes? Norėtumėte KITAIP atšvęsti metų pabaigą ir žvalgotės netikėtų idėjų? Bičiulių, kolegų komandas kviečia ŠLAPIOS KALĖDOS smagi ir įtraukianti iššūkių pramoga HOBIVERSE baseinePrograma(atsisųsti)
Artėjant pasaulinei skendimų prevencijos dienai, Sostinės vaikų ir jaunimo centro plaukimo trenerė Žana Skridlienė pataria tėvams, kaip išmokyti vaikus pirmųjų plaukimo žingsnių, kurie gali išgelbėti gyvybę nelaimės atveju.
Skendimų skaičiai, lyginant su praėjusiais metais, Lietuvoje išlieka labai dideli – Europos vidurkį viršijame keletą kartų. Ekspertų teigimu, 9 iš 10 šios tragedijos atvejų buvo galima išvengti. Lietuvoje ypač trūksta žinių ir noro laikytis saugaus elgesio taisyklių.
Ar žinote, kad tik kas penktas Lietuvos gyventojas moka plaukti? Pagal prigimtį, mes žmonės, esame sausumos gyventojai, todėl gimstame nemokėdami plaukti. Gebėjimą plaukti reikia skatinti ir ugdyti. Pirmieji mokytojai turėtų būti tėvai nes tik nuo jų priklauso, ar vaikai mokės plaukti, džiaugsis vandens malonumais, bus laisvi ir linksmi prie vandens, o svarbiausia – saugūs.
Su džiaugsmu pranešame, kad „Šimto baseinų piknikas“ šiemet ir vėl jūsų lauks, liepos 23 d., pievoje prie Baltojo tilto. Tam, kad būtume saugūs ne tik vandenyje, bet ir gamtoje, paruošėme jums turiningą programą, su SVJC bei partnerių edukacijomis ir demonstracijomis.
„Leonardo pamokėlės“ atsinaujino! Kviečiame moksleivius pažinti saugaus elgesio vandenyje taisykles teoriškai ir praktiškai – baseine.
Gegužės mėnesį turėjome saują renginių, kuriuose mūsų dalyviai šauniai pasirodė.
Džiaugiamės mūsų baseino veiklų dalyvių pasiekimais – plaukikėmis ir šuolininkais į vandenį! „Žalgirio“ taurės varžybose Kamilė Radzevičiūtė ir Radvilė Lipinskaitė puikiai pasirodė ir užėmė prizines vietas, o Vilniaus miesto atvirame šuolių į vandenį čempionate šauniai pasirodė jaunieji SVJC sportininkai.
Plaukimas, vandensvydis, šuoliai į vandenį – kad ir kokios veiklos vandenyje būtų, jos atneša begales naudų. Nenuostabu, kad vandens sportą praktikuoja daugybė vaikų ir suaugusiųjų.
Pasveikinome Vilnių su 700-uoju gimtadieniu ir dovanojome unikalų Lietuvos rekordą: 700 šuolių į baseiną kregždute per triskart trumpesnį laiką nei planuota – 24 minutės ir trys sekundės.
Pasiekėme rekordą! Sausio 25 d. mūsų baseine „Rekordų akademija“ užfiksavo naują Lietuvos rekordą – 700 šuolių į vandenį nuo tramplinų „kregždute“ per 24 minutes ir 3 sekundes. Šis rekordas – dovana Vilniui, simboliniu „kregždučių“ skaičiumi pagerbiant miestą jo įkūrimo sukakties proga.
Nuo šeštadienio, spalio 22 dienos, vėl vyks užsiėmimai Mažajame baseine Sostinės vaikų ir jaunimo centre.
Sostinės vaikų ir jaunimo centre plaukimo įgūdžius tobulina 500 antrokų, kartu su savo klase į SVJC baseiną ateinančių iš įvairių miesto mokyklų.
Gruodžio 4 sieną SVJC Didžiajame baseine vyks Atviros šuolių į vandenį suaugusiųjų varžybos.
Lapkričio 26 d. Centre vyks Lietuvos šuolių į vandenį taurės varžybos, kuriame dalyvaus Vilniaus ir Kauno jaunieji sportininkai.
2022 lapkričio mėn. 3 d. (ketvirtadienį) SVJC baseine vyks Atviras šuolių į vandenį čempionatas.
„Mano Kalėdinis laikas“ baseine, tai 25 m plaukimas, kuriame jėgas galės išbandyti visi Sostinės vaikų ir jaunimo centro plaukikai.
Šuolių į vandenį naujokams skirtas renginys, kuriame drąsą augins kelių amžiaus grupių dalyviai, lankę šuolius į vandenį ne daugiau nei du metus.
2023-05-28 SVJC plaukikus kviečiame į Plaukimo žaidynes, kur vyks smagus vaikų palydėjimas į vasaros atostogų metą Didžiajame ir Mažajame baseinuose.
Birželio 29 d., Didžiajame baseine vyks Atviros vasaros suaugusiųjų plaukimo varžybos.
Liepos 23-iąją, minint Pasaulinę skendimų prevencijos dieną, kviečiame šeimas su vaikais, o tuo pačiu ir visus, norinčius sužinoti, kaip saugiai elgtis vandenyje ir kitose ekstremaliose situacijose, į „Šimto baseinų pikniką“!