Pilatesas – tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti.
Sveikatingumo paslaugų treniruotės padės jums pajausti vidinę pusiausvyrą. Treniruočių metu atliekami pratimai įvairioms raumenų grupėms, širdies ir kraujagyslių stiprinimui, ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotės saugo stuburą nuo įtampos, gerina kraujotaką, raumenų tonusą.
Pilatesas – tai viso kūno treniruotė, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją, mažinanti stresą ir gerinanti bendrą savijautą. Individualių treniruočių metu bus atliekami pilateso pratimai su inventoriumi ir pratimai treniruoklių salėje.
Dabar sportuoti Sostinės vaikų ir jaunimo centre yra patogiau nei bet kada! Rinkitės bendrą abonementą sporto sritims arba vieną abonementą treniruolių salei. Vienas abonementas leidžia rinktis ir išbandyti net aštuonias sporto sritis: studija MIX, pilates MIX, kūno balansas, stepas, pilates, plastinė gimnastika, functional training + ABL ir pound.